Leistungen

Sie können sich in der Schwangerschaft mit allen Fragen und Problemen an uns wenden. Zum Beispiel bei Übelkeit, vorzeitigen Wehen, Rückenschmerzen oder Steisslage des Kindes bieten wir unsere Hilfe an.

Dieser Kurs soll Ihnen helfen, Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach bewusst zu erleben. Unsere Kurse beinhalten: Atemtechniken zur Vorbereitung auf die Geburt und zur Förderung des Wohlbefindens in der Schwangerschaft, Informationen über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillzeit und das Leben mit dem Neugeborenen, wohltuende Massagen, gezielte Gymnastikübungen und die Unterstützung durch den Partner.

Wir bitten um frühzeitige Kursanmeldung.

Schwangerschaft ist eine ganz besondere Erfahrung im Leben einer Frau, die starke Veränderungen im Körpergefühl und auf Seelenebene mit sich bringt. In dieser Zeit möchte ich Sie mit meinen Kursen begleiten und unterstützen. Lebensübergänge brauchen Achtsamkeit….

Durch sanfte Yogaübungen, Atemtechniken, Meditationen und Entspannungshaltungen die weibliche Schöpfungskraft bewusst erleben, Körperbewusstsein entwickeln, eine innige Verbindung zum Baby aufbauen, eine gute Geburtsvorbereitung – dabei hilft Kundalini-Yoga.  Die speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen stärken das Durchhaltevermögen, vertiefen den Atem und lösen Spannungen. Yoga kann typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und ist eine wertvolle Unterstützung und Vorbereitung für das Ereignis der Geburt.

Ab der 12. Schwangerschaftswoche, es sind keine Vorkenntnisse in Yoga notwendig.

In diesem Kurs können Sie sich gemeinsam auf die Geburt und das Eltern werden vorbereiten. Durch Informationen, Atemübungen und Massagen geben wir den werdenden Vätern Anregungen, die Partnerin in der Schwangerschaft während der Geburt und im Wochenbett zu unterstützen. Die Kursgebühr der Schwangeren werden von den Krankenkassen übernommen, der Partner muss die Gebühr selbst entrichten.

Im Wochenbett und der Stillzeit können die Leistungen der Hebamme weiterhin in Anspruch genommen werden. Sie untersucht Mutter und Kind, gibt Tipps zum Stillen, der Pflege des Kindes und leitet zur Wochenbettgymnastik an.

Wann brauche ich denn meinen Beckenboden? Was hat meine Atmung mit dem Beckenboden zu tun?
Kann mein Beckenboden schwach sein, auch wenn ich keine Probleme mit Inkontinenz habe? Fragen, die sich viele Frauen stellen – nicht nur, wenn sie gerade ein Kind geboren haben, sondern auch im weiteren Verlauf des Lebens.

Die BB-Muskulatur in der Mitte unseres Körpers ist nicht nur für das Halten des Urins verantwortlich, sondern auch für Stabilität und Selbstbewusstsein! Ein tragfähiger, kräftiger und gleichzeitig auch empfindsamer BB leistet einen wichtigen Beitrag für die Gesundheit, das Sexualleben und das Selbstwertgefühl von uns Frauen.

Im BB-Kurs geht es nicht nur um die Kräftigung dieser Muskulatur auf verschiedene Art und Weise, sondern auch um Wahrnehmung und Entspannung. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie ein Kind geboren haben, oder nicht. Wichtig ist, Antworten auf Ihre Fragen finden zu wollen.

In diesem Kurs, der schon während der Schwangerschaft besucht werden sollte, geht es um die Signale des Babys an die Eltern. Denn schon Säuglinge zeigen an, wann sie müde werden, überfordert sind oder mit den Eltern „sprechen“ möchten. In der Kurseinheit wird speziell auf die Bedürfnisse des Babys eingegangen. Mit kurzen Video-Einheiten ist der Kurs sehr praxisnah gestaltet. Besonders empfehlenswert ist die Teilnahme beider Eltern, um sich gemeinsam auf die besondere Zeit mit dem Baby einzustimmen und frühen Schlafstörungen beim Säugling vorzubeugen.

Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und der Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. In diesem Kurs werden spezielle Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur trainiert; Lockerungs- , Haltungs- sowie Entspannungsübungen für Schultern und Rücken werden erlernt.

Ab der 4. Woche bis zum 5. Monat. Es ist ein Urbedürfnis des Menschen, gestreichelt und massiert zu werden. Die Babymassage fördert die körperliche und seelische Beziehung zwischen Eltern und Kind.

APM nach Penzel ist eine nadelfreie Meridiantherapie in Einzelbehandlung. Schwangerschaftsbeschwerden wie zum Beispiel: Übelkeit, Steisslage, Rücken- und Ischiasschmerzen können damit behandelt werden